Домашнее спа. Спа салон в домашних условиях в Оболе |
| СПА салон, спа - процедуры | Натуральная косметика |
Спа салон в домашних условиях в ОболеЕсли у вас выдался один свободный день, который Вы можете полностью посвятить себе, проживите его в свое удовольствие с пользой для души и тела. Накануне представьте, что завтра Вы окажитесь на СПА - курорте. И при этом нет ни очереди за билетом, ни утомительной дороги, ни навязчивых попутчиков. Есть только положительные эмоции и приятные ощущения. Утро начинается с вечераИтак, решение принято. Вечером вы ложитесь спать и ... заводите будильник. Да, хотя вы настроены на отдых, спать больше 8 часов не следует. В противном случае после более продолжительного сна вы почувствуете себя разбитой, и тогда у вас отпадет всякое желание заниматься собой. Новый день лучше всего начать с зарядки: спокойных физических упражнений, выполнять которые рекомендуется за 30 минут до завтрака или через 1,5 часа после него. Время для этого каждый выбирает в соответствии со своими ощущениями. Прислушайтесь к своему организму и почувствуйте момент, когда он будет готов к выполнению физической нагрузки. Органы чувств - источник наслажденияПриятные ощущения в этот день должны поставлять все органы чувств: зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. Всвязи с этим следует позаботиться о создании расслабляющей spa обстановки. В ванной, а именно там главным образом будут происходить СПА-процедуры, и в комнате, где вы будете отдыхать, расставьте свечи. Их свет наполнит помещения позитивной энергетикой и поможет вам расслабиться. Cоздайте себе СПА в домашних условиях: в комнате задерните шторы, чтобы яркий уличныйсвет не проникал в помещение, уберите все, что напоминает вам о работе, повседневных обязанностях, проблемах и заботах. Создать атмосферу умиротворения и неги можно с помощью кусков мягкой ткани: занавесьте раздражающие вас вещи тюлем, пляжным парео или ярким бантиком. Набросьте на унитаз, если у вас совмещенный санузел, струящийся шелк, повесьте на крючок для полотенец сомбреро, украшенное разноцветной лентой,усыпьте лепестками роз дорожку из ванной в комнату. В качестве музыкального сопровождения остановите свой выбор на СПА-музыке. Плеск воды, пение птиц и звуки леса заглушат посторонние шумы и придадут вам ощущение защищенности и комфорта. Само собой разумеется, что телефон, телевизор, домофон и прочие источники звуков нужно отключить. И еще необходимое условие - вы должны быть одни. Ничто не должно отвлекать вас. Идеальными ароматами СПА-дня являются цитрусовые, обладающие мощным тонизирующим эффектом. А что выбрать - мандарин, грейпфрут, лимон или апельсин,решать вам. Капните 5 капель эфирного масла и вдыхайте свой любимый запах полной грудью. Приятные вкусовые ощущения вы обеспечите себе блюдами СПА-кухни, а косметологические процедуры заставят вас испытать наслаждение от воздействияна кожу различных приемов массажа и косметических средств. Ублажаем тело в домашних условияхКлассическими СПА-процедурами являются гидротерапия и талассотерапия, которые основаны на использовании воды и препаратов, приготовленных изпродуктов моря. С этих процедур и следует начать. Однако, чтобы эффект от них был максимальным, предварительно нужно подготовить кожу. Сделайте пилинг. Он удалит с поверхности кожи отмершие клетки: поры откроются, кожа задышит, а вывод токсинов станет более интенсивным. Для пилингаможно использовать имеющиеся у вас готовые скрабы, можно приготовить кукурузный или овсяный отвар, либо приобрести в аптеке мелкую морскую соль,чтобы иллюзия СПА-курорта более походила на реальность. Скраб или соль наносите на влажную кожу легкими плавными движениями, нежно массируя ее. Кстати,если под рукой не оказалось ни скраба, ни овсяных хлопьев, ни морской соли, возьмите просто жесткую варежку-мочалку и разотрите ею тело. Итак, кожа подготовлена. Можно переходить к основным процедурам. В домашних условиях к ним относится принятие душа или ванны. В ванну, прежде чем лечьв нее, добавьте морскую соль или микронизированные водоросли в таблетках, которые, как и соль, можно приобрести в аптеках. Чтобы расслабление былополным, усильте гидросеанс эфирными маслами. Для этого растворите 5 капель любого цитрусового масла в 1 чайной ложке молока, кефира или меда и вылейте в ванну. Принимать такую ванну следует не более 15 минут. В противном случае ожидаемый эффект сменится ощущением разбитости и вялости. Если ванне вы предпочитаете душ, морскую соль или таблетированные водоросли можно заменить гелем для душа с морскими экстрактами. По окончании водных процедур не забудьте нанести на тело увлажняющий крем. Экспериментировать не стоит - воспользуйтесь тем, который лежит в вашей косметичке. Если такое завершение гидросеанса покажется вам неоправданно прозаичным и будничным, увлажняющее средство можно приготовить самостоятельно. В 1 столовую ложку оливкового или кунжутного масла добавьте 1 каплю любимого ароматического масла и разотрите этой смесью тело. Но помните, что любое масло , как правило, забивает поры, поэтому использовать его для лица не рекомендуется. И еще одно средство можно приготовить заранее. Налейте в бутылочку с пульверизатором немного минеральной воды и добавьте несколько капель ароматического масла. Это средство может храниться до 3 недель, поэтому пользоваться можно будет не только на "курорте", но и после этого своеобразного "отпуска" Легкий перекус - и на борьбу с целлюлитомВода, как известно, ускоряет обмен веществ, поэтому не будет ничего удивительного в том, если после водных процедур вы почувствуете легкий голод.Его нужно утолить. Идеальное меню для перекуса - нежирный йоргурт, крекеры (без сахара), фрукты (кроме бананов) и негазированная минеральная вода. Теперь самое время заняться антицеллюлитным массажем. Сразу предупреждаем, что целлюлит - это серьезное гормональное заболевание. Избавиться от негоне так-то просто даже с врачебной помощью, а в домашних условиях это практически невозможно. Но предупредить его появление или отчасти сгладить эту"апельсиновую корку" можно. Для массажа используйте готовый антицеллюлитный крем на водорослях либо приготовьте массажную смесь самостоятельно.Основу такого средства составляет эфирное масло грейпфрута - оно хорошо связывает жиры, способствуя тем самым исчезновению целлюлита. 5 капельгрейпфрутового масла смешайте с 1 чайной ложкой рафинированного оливкого масла, нанесите на ягодицы и бедра и массируйте их в течение 10 минут легкими и плавными движениями. После такого ароматического массажа не забудьте выпить 1 стакан воды, она поможет вывести токсины из организма. За обедом главное - не увлекатьсяЭто значит, что меню обеда должно состоять из сытных, но в то же время легких блюд, а количество продуктов должно оставаться в пределах нормы,чтобы выйдя из-за стола, вам не захотелось прилечь и вздремнуть часок-другой, забыв обо всем на свете. Жестких рекомендаций в отношении обеда нет. Ешьте то, что вам больше по душе: курицу, индейку, телятину, постную свинину или говядину, рыбу, кальмаров.Единственное условие - их лучше отварить или приготовить на пару. Такое же разнообразие вы можете себе позволить и в отношении салатов. Хотя и здесьесть небольшое ограничение: в них не должно быть картофеля, а в качестве заправки следует отдать предпочтение йогурту, оливкому маслу, лимонному сокуили соевому соусу, отставив в сторону подсолнечное масло, сметану и уж тем более майонез. Прекрасным завершением СПА-обеда будут свежеотжатый сок и фрукты. Фейс - контроль. Спа уход за лицомБольше всего беспокойства доставляет женщине ее лицо. Вот почему и заботиться о нем нужно ежедневно, чтобы не огорчаться, не слыша от зеркала желаемогоответа на известный вопрос, который каждодневно задает себе любая женщина: "Я ль на свете всех милее?" Положите в широкую миску фитопакетик с ромашкой и залейте его кипяченой водой. В течение 10 минут держите лицо над паром, а затем возьмите скраб и с его помощью удалите с кожи лица отмершие чешуйки кожи. Вместо готового скраба можно также использовать манную крупу, смешанную с оливковым маслом. После чистки умойтесь теплой водой и нанесите на лицо охлаждающую или антистрессовую маску на водорослях. Вместо готовой маски можно использоватьфруктовую. Для нее подойдут любые фрукты, например те, что вы приготовили на обед: яблоки, клубника или черная смородина. Даже бананы, обладающиеизлишней калорийностью, являются прекрасным косметическим средством и благотворно действуют на кожу. Через 15-20 минут смойте маску теплой водой и нанесите на кожу увлажняющий крем. Не затягивайте с ужиномДаже если у вас есть проблемы с лишним весом, от ужина отказываться не стоит. А чтобы он не прибавил вам лишних граммов, начните его около 5 часоввечера и не засиживайтесь за столом. В этом случае ужин при свечах не нанесет никакого вреда вашей фигуре. Ужин должен быть "невесомым", поэтому приготовьте себе салат (без картофеля и майонеза) и усильте его нежирным творогом. А на десерт побалуйте себя зеленым чаем с несладкими крекерами. Бархатные ручки в домашних условияхИ напоследок займитесь руками. Налейте в ванночку немного теплой воды и растворите в ней морскую соль. Опустите в нее руки на 10 минут, а затем с помощью специальной палочки из апельсинового дерева отодвиньте кутикулу - кожицу вокруг ногтевого ложа. Смажьте ее смягчающим кремом и через5 минут удалите ее апельсинной палочкой. Нанесите на кисти питательный крем или слегка подогретое оливкое масло, после чего наденьте хлопчатобумажные рукавички, а на них - целлофановые.Через 20 минут снимите их, ополосните руки теплой водой и смажьте питательным кремом. По вопросам сотрудничества обращаться: spahomesalon@gmail.com |
|
| Спа салон красоты | Бильярдный клуб | Страхование |